Oppmyking korsrygg med massasjeball

Oppmyking korsrygg med massasjeball

Det er gull verdt å ha noen egne teknikker for å myke opp vonde og stive muskler innimellom - for det får vi jo i blant!

I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt og trygt kan bruke en massasjeball for å myke opp spenninger i musklene i korsryggen.

Kjempegod egenbehandling når korsryggen er stiv og vond!


(Videoen ligger i min Facebook gruppe Din Rygghelse, den er gratis å være med i så bare meld deg inn) 
 

SE ØVELSEN HER