Skip to main content

Akillesbetennelse

Akillesbetennelse

Hvorfor får man akillesbetennelse?

Akillesbetennelse oppstår vanligvis som et resultat av overbruk eller overbelastning av akillessenen. Akillessenen er den store senen som forbinder hælen til leggmusklene, og den er involvert i bevegelsen av foten når du går, løper eller hopper.

Årsakene til akillesbetennelse kan variere, men noen vanlige faktorer inkluderer:

  1. Overbelastning: Hyppig og intensiv bruk av akillessenen uten tilstrekkelig hvile kan føre til betennelse. Dette kan skje ved plutselige økninger i treningsintensitet, hyppige harde treningsøkter eller langvarig aktivitet uten tilstrekkelig hvile.

  2. Manglende oppvarming og uttøyning: Utilstrekkelig oppvarming før trening kan øke risikoen for akillesbetennelse. Fleksibiliteten og elastisiteten til akillessenen kan påvirkes negativt hvis musklene og senene ikke er forberedt på fysisk aktivitet.

  3. Feil treningsteknikk: Feil løpeteknikk, dårlig fotstilling eller overdreven belastning på hælen kan øke stresset på akillessenen og føre til betennelse over tid.

  4. Fottøy: Feil sko eller slitasje av sko som gir dårlig demping eller manglende støtte til fotbuen, kan bidra til akillesbetennelse.

  5. Anatomiske faktorer: Visse anatomiske forhold, for eksempel flatfotethet eller høy fotbue, kan legge ekstra stress på akillessenen og øke risikoen for betennelse.

  6. Alder: Eldre mennesker har generelt sett mindre elastisitet og styrke i senene, noe som kan øke risikoen for akillesbetennelse.

Behandling av akillesproblemer

Det er viktig å merke seg at akillesbetennelse kan være en langvarig tilstand og krever vanligvis tid og riktig behandling for å leges.

Les mer om hvordan vi behandler akillesproblemer her

Opplever du symptomer på akillesbetennelse som smerte, ømhet, hevelse eller stivhet i akillessenen kan en av våre naprapater i NaprapatTeamet hjelpe til med riktig behandling og treningsøvelser.

Ta kontakt med oss her!

Aleksander Jensen