Bevegelsesglede = Bevegelse gleder
Som bildeteksten sier: det er ikke toppene i treningsperiodene som skader deg, det er de lange oppholdene i mellom de som gjør det! Vi skader oss også noen ganger på trening, og dermed er det...
Skiftet til sommerdekk?
Har du ikke skiftet til sommerdekk enda? Bruker du å få vondt i ryggen etter at du har skiftet dekk? Her kommer det noen tips som kan hjelpe:
1. Varm opp 5-10 minutter før du skal...
Ta vare på din pappaledighet
Norge är ett av få länder i världen där man får möjligheten till att vara hemma med sina barn under så lång tid som upp till ett helt år. I Norge måste pappan ta ut minst 10 veckor i...
Grundig undersøkelse eller rett på sak?
Den praten vi har i starten av behandlingene våre er viktig. Det samme er også en grundig undersøkelse, og du skal straks få noen eksempler på hvorfor. Behandlingen blir valgt ut ifra...
Naprapatklinikken Ryen feirer 10 år!!
I februar 2007 åpnet jeg og Øyvind Naprapatklinikken Ryen! Vi er stolte av det vi har fått til og for at det gikk bra med oss – det har ikke bare vært enkelt å starte bedrift kan jeg...
Øvelser mellom julemiddagene!
Blir det mye mat i jula? Hva med noen øvelser der du aktiverer de store musklene i hofte,- sete - & lår. Når du aktiverer store muskler forbrenner du mer, det er vel fint når det blir...
Har du skiftet til vinterdekk?
Har du ikke skiftet til vinterdekk enda? Bruker du å få vondt i ryggen etter at du har skiftet dekk? Her kommer det noen tips som kan hjelpe:
1. Varm opp 5-10 minutter før du skal...
9 kjappe om søvn!
• Søvn er viktig for immunforsvaret vårt
• Drømmene hjelper hjernen med å sortere alle inntrykkene, tankene og opplevelsene vi har hatt i løpet av dagen.
• Kvaliteten...
Naprapati + oppvarming = gode golfresultater
Golfproff Rikard Halvorsen har fått behandling av Øyvind ved Naprapatklinikken Ryen siden 2013. Det gjør at Rikard kan jobbe bedre med tekniske detaljer og unngå at smerte setter en stopper...
Energidusj!
Det finnes tusenvis av måter å skape en bedre hverdag på, og mange er du sikkert pinlig klar over allerede, men får de ikke gjennomført da de daglige gjøremålene sluker deg. Nå kommer...
Oppdag slagpasienter
I vår utdannelse på naprapathøgskolen lærer vi mye om hvilke pasienter vi...
We care - NaprapatTeamet Oslo støtter Right To Play
NaprapatTeamet Oslo støtter Right To Play med 100 kr pr behandling!
FN anerkjenner at alle barn har rett til...
Naprapati i idretten
Vår største kampsak!
Hva mener pasienten selv at naprapaten kan gjøre forebyggende og i rehabiliteringsammenheng?
Golferen...
Korsrygg
I dag er dagens tema korsrygg i Naprapatiens uke. Trøtt og sliten i korsryggen? Eller kanskje smerter? Øvelsen på videoen kalles "Liggende hunden", og er super for å styrke dyp...
Hørt på behandlingsbenken om den j%#la dokøen!
Etter mange år ved behandlingsbenken kan jeg si at jeg har hatt enormt mange gode samtaler med pasientene mine! Jeg hører artige historier, lærer lure triks, får vite om tøffe skjebner og...
Fagdag 2016
Årets fagdag ble arrangert 2.april. På disse samlingene er det alltid en god dose faglig påfyll, vanskelige pasienttilfeller diskuteres, vi...
Påskegodt!
Påsken er endelig i anmars, og jeg tenkte jeg skulle gi deg noen gode korsryggtips.
For Kari og Ola Nordmann er påsken kjent for å være ferien for utendørsaktivitet, og mange får...
Nytt år, nye muligheter!
Mandag etter nyttårsaften er ofte en dag som mange ønsker å begynne med noe nytt, gjerne innføre en stor endring. For mange dreier det seg om store ting som å slutte å røyke, begynne å...
Hvordan går den med musearmen din egentlig?
Vi på Ryen har startet nyhetsbrev og vil komme med tips og triks for å minske stress og spenninger generellt, men vi vil fokusere mest mot typiske kontorplager.
Følg oss om du er...
Treningsøvelse for alle!
LYT
Dette er en super øvelse for aktivering og styrketrening for de stabiliserende musklene som sitter rundt skulderbladene våre. Dette er ett viktig område å være sterkt for å...
Helgens aktivitet!
Enklere Liv og Norges Naprapatforbund har lørdag 7.november et stevnemøte i alle Enklere Livs butikker.
Det vil i løpet av dagen være en naprapat på plass i de fleste av butikkene i...
Foamroller-skole med NaprapatTeamet
NaprapatTeamet viser deg hvordan du kan jobbe med mobilitet på en stiv rygg!
En foamroller kan brukes til mye. En av våre absolutte...
Naprapatens kontorøvelser for nakkesmerte
Når du jobber statisk foran en datamaskin hele dagen er det fort gjort å bli stiv i nakken. Om du ikke gjør noe med det, ender det ofte opp med at man må søke behandling av naprapat for å...
Hva er forskjellen på naprapat og fysioterapeut?
Tja, hva er forskjellen? Siden jeg er naprapat og ikke fysioterapeut, eller for den del kiropraktor, så vet jeg jo ikke helt hva de gjør. Men siden jeg er naprapat så kan jeg i alle fall si...
Ergonomi på jobben?
Visste du at våre naprapater kan komme til din arbeidsplass og gå igjennom ergonomiske forbedringer? Vi kan bistå med valg av kontormøbler, korrigering av sitte/stå-stilling og gi enkle...
Hvilke treningsapper bruker du?
Her er to anbefalinger fra Anita på Naprapatklinikken Ryen.
RunKeeper
En...
Hva gjør egentlig en naprapat?
Norges Naprapatforbund har laget en kort informasjonsfilm, sjekk den ut her:
Trener du riktig?
Mange av våre pasienter trener. Noen trener hjemme, andre i skogen, flere på treningssentrene i studio eller på saltimer. Trening er superbra, men det er lett å trene på seg...
Hvordan sitter du på jobb?
Mange får smerter i korsryggen eller i nakken mens de jobber. Flere arbeidsplasser har gode kontorstoler og høy- og senkbare bord, men de har ikke vist eller forklart hvordan de skal stilles...
Vetenskapligt genombrott för naprapati
Naprapati fungerar bättre vid rygg- och nackbesvär än rekommenderad och bevisat effektiv rådgivning av läkare, visar en ny studie från Karolinska Institutet. Studien är den första stora...
Treningsøvelser for gravide
Se hvilke øvelser Anita på Naprapatklinikken Ryen anbefaler gravide å gjøre under svangerskapet. De bør man gjøre i tillegg til andre treningsaktiviteter for å unngå plager fra rygg og...
