Årsaken til at du får vondt i hodet kan eksempelvis være stress, søvnmangel, lite mat, dårlig syn som ikke er justert hos optiker, bekymringer/tanker, stort inntak av smertestillende eller ensidig/feil arbeidsstilling. Noen ganger er det bare en av disse faktorene som spiller inn, men hos andre er det et resultat av flere faktorer. Mange av disse faktorene som nevnt kan være med å gi spenninger i nakke, skuldre og ansikt samt nedsatt bevegelse i nakke og brystrygg som igjen kan gi hodepine.
Mange kan ha nytte av fysisk aktivitet og trening, mens andre trenger hvile og avspenning for å bedre hodepinen. Om stress er en årsak kan det være nødvendig å lære teknikker for å håndtere stress. Er det søvnmangel kanskje det i enkelte tilfeller kan løses med å legge seg tidligere?
Trenger du hjelp med din hodepine ta kontakt med NaprapatTeamet. Link til klinikkoversikten vår finner du her.
Les mer om spenningshodepine her og ulike typer hodepine her.