Opplever du noen gang at det "knyter seg" og gjør vondt og verker i musklene mellom skulderbladene?
Da har du kanskje fått deg noen triggerpunkter!
Triggerpunkter, muskelknuter, smertepunkter - "kjært" barn har mange navn!
Enkelt forklart er det rett og slett små muskelkramper i en liten del av muskelen, som kan gi ganske mye smerte.
Her viser jeg hvordan du ganske enkelt, og helt genialt - kan bruke et redskap du garantert har tilgjengelig, uansett hvor du er; nemlig en DØRKARM til å massere, trykke ut og bli kvitt disse vonde punktene
Enkelt og effektivt!
Hvis du har vedvarende skuldresmerter så kan vi i Naprapatteamet hjelpe deg. Les mer om hvordan vi behandler skuldersmerter her.
SE ØVELSEN HER: