Kinkeakutten

Så er høysesongen for akutte ryggsmerter godt i gang!

Deilige mengder med snø og is gir fantastiske ski- og akeforhold, men også flotte muligheter til å få svingt seg med snøskuffen eller danse piruetter på blankisen.
Siden dette er aktiviteter vi kanskje ikke bedriver resten av året kan kroppen, og kanskje spesielt korsryggen, brått få seg en overraskelse og gi oss det jeg kaller en kink.

Hva er egentlig en kink? For meg er en kink en samlebetegnelse for plutselig sammendragning av muskler og ledd, være seg i rygg eller nakke. Årsaken kan være så mangt, og det går som oftest over. Det er likevel godt å kjenne at man kan lindre noe på egenhånd.

Jeg har under teksten satt sammen et lite knippe av øvelser som du kan praktisere på stuegulvet ditt. I tillegg er det er alltid supert med bevegelse, så ta deg heller en spasertur enn å stivne i vater på sofaen.

Om smertene ikke lindres og du plages i flere dager bør du oppsøke hjelp hos din nærmeste naprapat for videre utredning.

Lykke til!
Hilsen Naprapat Anniken Wibe