Visste du at for stive og korte setemuskler er den vanligste årsaken til smerter og stivhet i korsryggen? Det er sant!
Fordi disse musklene trekker bekkenet bakover, vil de gjøre det vanskelig for deg å bøye ryggen fremover.
Her har du en super øvelse for å tøye ut disse stramme setemusklene!
SE ØVELSEN HER: