For å få en forandring må nødvendigvis noe endres. Det er mye vi terapeuter kan fikse og hjelpe til med, men for en varig effekt må ofte flere ting endres. Noen eksempler som vi kommer inn på ved sykehistorien med pasienten er blant annet stress, ergonomi på jobb og hjemme, hobbyer, søvn, hvile, trening, overtrening, for lite trening, kosthold, dårlige valg og prioriteringer som ikke gir optimale forhold for kropp og sjel. Det er ikke alt som er like lett å endre. Et bevisst forhold til slike komponenter, om man nå ikke kan endre absolutt alt, vil også ha en effekt. Fordi enkelte ting kan vi endre på selv om det gjør litt vondt i vanene våre og i "endringsvilligheten", om det nå er et ord.
I vår hverdag som terapeuter opplever vi dette relativt ofte. Og i vår hverdag som mennesker, med egne ting som kunne trengt litt forandring, opplever vi det også relativt ofte. Ikke lett dette her, men det må til :-)
Anita Andersen
