Øvelser mellom julemiddagene!

Øvelser mellom julemiddagene!

Blir det mye mat i jula? Hva med noen øvelser der du aktiverer de store musklene i hofte,- sete - & lår. Når du aktiverer store muskler forbrenner du mer, det er vel fint når det blir litt ekstra mat!

For hver øvelse 10 repetisjoner og kjør gjennom 3 ganger. Øvelsene kan også gjøres ute i kombinasjon med en tur ute i naturen, så får du frisk luft også.

 

Ønsker alle en riktig god jul og et godt nyttår :)